Yoga für alle: jung & alt, Anfänger & fortgeschritten

Margit El Kholi blickt auf 20 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin zurück, als Gruppenleiterin und 1:1 Einheiten. Sie kann dir alle Fragen beantworten und vor allem: dich in die wunderbare Welt des Yoga einführen, mit all den entspannenden wie manchmal auch herausfordernden Asanas (Körperhaltungen) und der meditativen Schlussentspannung Shavasana.

In ihren Yogastunden sind alle Altersstufen und ihren jeweiligen Herausforderungen willkommen. Wer die Knie nicht mehr belasten kann oder soll, verwendet einen Hocker. Wenn die Hüft- oder Schultergelenke nicht mehr jede Bewegung mitmachen, dann gibt es Alternativen.

„Yoga passt sich den Menschen an, die zu mir in die Stunde kommen“

 

Großen Wert legt Margit El Kholi auch auf den Atem, denn „der Atem führt die Bewegung. Mit verschiedenen Atemtechniken versucht sie die Qualität des Atems zu verbessern. Er wird ruhiger und wirkt sich so positiv auf unseren Geist aus: Wir kommen zur Ruhe, nehmen Dinge gelassener hin, sodass ich herausfordernde Zeiten entspannter und leichter bewältigen lassen.

Also probiere Yoga mit Margit El Kholi aus!

Yoga im Park
im Mai und Juni 2023
jeden Mittwoch (außer am 7.6., bei Unwetter und Regen)
17.30 bis 18 Uhr
Reininghauspark

Yoga-Kurs im Q7 Reininghaus
5 Einheiten, ab 23.5. – 28.6.2023
Dienstag 9.00 Uhr
Mittwoch 19.30 Uhr

Nähere Infos:
Margit El Kholi
www.YOGAundCO.at oder 0699 1193 2661